【2026年版】在職老齢年金65万円の壁早見表｜月収別で自分の停止額がわかる計算方法

「自分の年金、いくら止まるんだろう？」

2026年4月から、在職老齢年金の支給停止基準が月47万円から65万円に引き上げられた。これにより、多くの60代が「止まっていた年金が復活する」状況になっている。

でも、自分がいくら受け取れるか、計算するのが面倒——そんな方のために、月収別・年金額別の早見表を作った。自分の欄を見るだけで、停止額がすぐわかる。

📋 この記事でわかること

計算式は3ステップだけ

難しく見えるが、実はシンプルだ。

📌 支給停止額の計算式（2026年4月〜）

Step1：月収（標準報酬月額）＋年金月額を合計する

Step2：合計が65万円以下 → 停止なし・全額受給

Step3：合計が65万円超 → （合計 − 65万円）÷ 2 ＝停止額

縦軸が月収、横軸が年金月額。自分の欄の数字が月の支給停止額だ。

「●」は停止なし（全額受給）。数字は停止額（万円）。

月収＼年金	10万円	12万円	15万円	18万円	20万円
20万円	●	●	●	●	●
30万円	●	●	●	●	●
40万円	●	●	●	●	2.5
50万円	●	●	●	1.5	2.5
55万円	●	●	2.5	4	5
60万円	●	3.5	5	6.5	7.5
70万円	2.5	8.5	10	11.5	12.5

月収＋年金	改正前の停止額	改正後の停止額	月の増加額	年間増加額
50万円	1.5万円停止	0円	+1.5万円	+18万円
55万円	4万円停止	0円	+4万円	+48万円
60万円	6.5万円停止	2.5万円停止	+4万円	+48万円
70万円	11.5万円停止	2.5万円停止	+9万円	+108万円

💡 月収調整の3つのポイント

2026年4月改正で、在職老齢年金の「壁」は47万円から65万円に引き上げられた。多くの60代にとって、年金が増える大きなチャンスだ。

まずは早見表で自分の停止額を確認し、65万円以内に収まるなら全額受給できる。収まらない場合も、月収調整・繰下げ・iDeCoを組み合わせることで手取りを最大化できる。

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執筆者：なおじ

1967年生まれ、大分県北部在住。製造業41年・工程管理歴30年。59歳で定年・再雇用を目前に控え、年金・NISA・保険の見直しを自分で進めてきた経験をもとにブログを書いています。